2020.05.13

糖質を控え体に良い油(ココナッツオイル・えごま等)を積極的に摂取することが健康ライフの食事術に不可欠です。

人のエネルギーを循環させるシステムにつぎの2つがあります。

1、糖質燃焼の代謝システム
2、脂質燃焼の代謝システム


この”2つのエネルギー源” が有りますが多くの人は、
ついついストレスが溜まると
糖質が多くなりすぎてしまいます。


炭水化物の食物やアルコールの取りすぎ等による
過剰な糖質によって私たちの身体は
思っている以上にダメージを受けます。


1、集中がしにくくなってしまう。
2、脂肪が溜まっていく。
3、神経が乱れて落ち着かなくなる。


糖質燃焼の代謝システムを控えめにして
無限のエネルギー源である、
脂肪燃焼の代謝システムに切り替えると
自身の能力を20倍も引き出せる可能性があります。


この代謝システムがスムーズだと
摂取したエネルギーが効率良く使われ.
次のような体調の変化に期待がもてます。


1、集中力が安定する。
2、適正な体重が維持される.。
3、日中の眠気や神経の乱れが減っくる.。
4、感情や気分が安定する。



Jast Access Future(予防医療・健康・美容のJAF)