健康ライフを維持し行く為に、
大事な睡眠のことについてのお知らせです。


脳には特殊な老廃物を排除する
機能が備わっています。


これは他の内臓、細胞とは違う
独特な機能なのです。人の体は、


呼吸により酸素を取り込み、
食事などにより栄誉を取り込んだ後の
老廃物は主に全身に巡らす
リンパ液が活躍しますが、


脳にはリンパ腺がないのです。
その代わりをするのが独特な
機能をもつ脳脊髄液です。


一日中働いた脳の老廃物を
取り除くためには
「深い眠り」が必要になります。


脳が深い眠りについた時だけ
脳の老廃物が取り除かれるのです。


つまり睡眠不足だと
脳は老廃物を充分に
取り除くことができてないのです。


そのメカニズムは複雑で興味深いです。
なので関心がある人は、
もっと調べてみてください。

Just　Access　Future（予防医療・健康・美容のJAF)